Духовна література для шукаючих Бога — Головна

Володимир Антонов
Екопсихологія

Головна > Книги > Екопсихологія

 

Змiст


ЕКОЛОГІЯ ЛЮДИНИ В БАГАТОВИМІРНОМУ ПРОСТОРІ

Екологiя і екопсихологiя

Що таке людина

Багатомiрнiсть простору

Бог

Бог — i ми

Сенс життя людини

Доля та її корекцiя

Любов, Мудрiсть i Сила

Що таке Любов

Любов до людей

Любов до природи

Бог є Любов

"Кожен вихiд зi стану любовi..."

Егоцентризм — i Богоцентризм

Любов до Бога

Сексуальний аспект Любовi

Виховання дiтей

Поради щодо харчування

Одяг

Нiчний сон

Медицина, здоров'я й доля

Праця в матерiальному свiтi

Духовне служiння

Прив’язаності помилковi й істинні

Учення Бога — i сектантство

Споконвічний Закон – Санатана Дхарма

Коментар до схеми Патанджалі

Яма та ніяма

Асана

Пранаяма

Пратьяхара

Дхарана

Дхьяна

Самадхі

Чакри та меридіани

Медитативнi тренування

Мiсця сили

Формула Бабаджі

Істина

Простота

Любов

Карма-йога (служіння)

Знищення свого нижчого «я» заради злиття з «Я» Бога

Завершення Шляху

ПРАКТИКА ПРЯМОГО ШЛЯХУ

Попередні методи

Початкові методи

Етична самокорекція

Враження — як «їжа» для душі

Початковий контроль своїх емоцій

Про співчуття

Зібраність, енергійність

Хатха-йога

Робота з образними уявленнями («візуалізація»)

Основні методи

«Хрест Будди»

Розминка

Релаксаційні асани

Пранаями

Психофізичні вправи

«Шавасана»

«Латихан». Хрещення Святим Духом

Очищення чакр. Розкриття духовного серця

Виходи з тіла

Розвиток чакр. Дань-тяни

Робота з меридіанами. Сушумна, читрині, жень-мо, «мікрокосмічна орбіта», серединний меридіан

«Кокон»

«Міхурі сприйняття»

Розвиток сили у витонченості  (правильна «кристалізація» свідомості)

«Моржування»

Медитативний біг

Вищі методи

Пранава. «Народження» і «дорослішання» у Святому Духові

Іще про самозцілення

«Тотальна реципрокальність» (Ніродхі)

Вогняне хрещення

«Корінь»

«Підняття» кундаліні

Входження в Обитель Творця

Наш смисл життя (лекція)

Про «древо пізнання добра і зла» (лекція)

Сходини духовного Шляху

Як полюбити Бога? (лекція)

Практика сучасного ісихазму (лекція)

«Сонце Бога» або Як стати Океаном Чистої Любові (лекція)

Як розуміти слово Бог (лекція)

Релігія — і релігійні рухи та школи (лекція)

«Вузький Шлях» до Вищої Мети (лекція)

Атман і Кундаліні (лекція)

Служіння Богові (лекція)

Мистецтво і духовний розвиток (лекція)

Головні принципи викладання психічної саморегуляції дітям та підліткам (лекція)

Мистецтво бути щасливими (лісова лекція до фільму)

Саттва туманів (лісова лекція до фільму)

Саттва весни (передмова до фільму)

Ключі до таємниць життя. Набуття безсмертя (лісова лекція до фільму)

ЗАГАЛЬНЕ ЗАКІНЧЕННЯ

1. Про історію релігії

2. Що потрібно розуміти  під словом Бог

3. Що таке людина

4. Основи методології  духовного вдосконалення

5. Структура людського організму  і будова Абсолюту

6. Якою має бути практика релігійних об’єднань

Лiтература

Схема вивчення структури Абсолюту



ЭКОПСИХОЛОГИЯ
ЭКОПСИХОЛОГИЯ

 

 

Розминка

 

Особливо на перших заняттях дуже важливим елементом має стати фізична розминка, яка дозволяє не лише “збадьорити” енергетику тіла й скинути зайві мислительні домінанти, але й навчає концентрації свідомості в працюючих частинах тіла. Останнє знадобиться у майбутньому під час роботи з чакрами.

Встанемо. За рахунок руху ніг і тулуба розкачуємо розслаблену руку: вперед — назад, потім крутимо її — без напруження у м’язах. Лише за рахунок руху ніг і тулуба. Потім те саме — з другою рукою. Концентрація — у суглобах. Бачимо в них світло, що розгорається.

Напружуємо м’язи рук. Згинаємо і розгинаємо руки в ліктьових суглобах. Спостерігаємо, як з усього тіла до працюючих м’язів стікається світло.

Руки виносимо вперед. Швидко рухаємо розслабленими кистями. Напружуємо пальці. Згинаємо і розгинаємо їх. Рухаємо кистями рук у напружених м’язах передпліч і кистей. Скидаємо напруження, розслабляємо все тіло.

Нахиляємо в сторони і вперед-назад голову на розслабленій шиї. Покатаємо нею по колу. Покрутимо головою навколо вертикальної осі. Бачимо шийний відділ хребта як вісь з надітими на неї кульками хребців. По осі вверх спрямовуємо потік білого світла. Напружуємо шию. Таку ж само вправу повторюємо, коли напружена шия. По всьому її діаметру йде вгору потік білого світла. Скинули напругу, розслабили всі м’язи. Зміщуємо голову, що залишається вертикальною, в сторони і по колу відносно нерухомих плечей.

Піднімаємо руки над головою. Беремо одну руку другою за зап’ясток і тягнемо її через голову з нахилом убік: розтягуємо бокові м’язи тулуба.

Руки підняті вгору. Робимо нахили в сторони за рахунок грудного, а потім поперекового сегментів хребта. Напружуємо м’язи тулуба і, напружуючи м’язи, здійснюємо нахили і розвороти тіла. Тулуб наповнюється світлом. Скидаємо напругу. Розслаблюючи м’язи, робимо розвороти тіла навколо вертикальної осі з максимальним поворотом голови. Концентрація — в хребті.

Зміщуємо в сторони таз (без його нахилів), розслаблюючи м’язи і не згинаючи ніг. Концентрація — в хребті нижче пупка.

Піднімаємо одну ногу так, щоб стегно було паралельним до підлоги. Повертаємо ступню, неначе окреслюючи на підлозі носком ноги коло. Концентрація в гомілковостопному суглобі. Бачимо в ньому біле світло, що розгорається, відчуваємо тепло.

Крутимо гомілкою. Концентрація — у колінному суглобі.

Дуже розкачуємо гомілку з боку в бік. Коліно при цьому залишається на одному місці. Концентрація — в обох тазостегнових суглобах.

Малюємо коло прямою ногою, витягнутою вперед, потім убік, назад.

Те ж само — з другою ногою.

 

 
 

[Головна] [Посилання] [Контакти] [Книги] [Магазин]